健身像受虐？沒錯，健身器械原本是刑具！
“五月不減肥，六月徒傷悲”的時節(jié)，健身房的擁擠程度隨著氣溫一起節(jié)節(jié)攀升。無數(shù)男男女女們在跑步機上揮汗如雨，把各式器械拉得吱吱呀呀。
減肥塑形的目標是美好的，而過程卻是痛苦的。當(dāng)你在健身房呼哧喘氣時，也許會在某一瞬間生出過“花錢買受罪”的念頭，那些冰冷健身器材在你的眼里也變成了刑具一樣的存在。然后你懷抱著滿滿的負疚感藏起了這一“罪惡”的想法……
慢著，先別急著羞愧，健身器械的前身，確實是刑具！
跑步機們大氣磅礴地一字排開，跑帶呼呼運轉(zhuǎn)，迫使人們邁動雙腿消耗多余的熱量。若是在下班后的高峰時段走進健身房，蒸騰的熱氣、此起彼伏的喘氣聲，還有跑步機發(fā)出的噪音，幾乎會讓你以為進入了某個廉價勞力工廠。其實你的直覺沒錯——跑步機的雛形，最初就是用來壓榨勞動力的。
19 世紀初，許多監(jiān)獄都把苦役作為對犯人的懲罰，他們認為這樣可以消磨犯人的意氣，改造他們的思想，保證這些人出獄之后不再危害社會。1818年，英國工程師 William Cubitt 發(fā)明了一種大型器械，它有點像加長版的水車，代替葉片的是24片踏板，只要站上去蹬踩踏板，輪子就會開始轉(zhuǎn)動，產(chǎn)生的動力可以用來碾谷磨面。
這種踏車需要十幾個人一起轉(zhuǎn)動，如此耗費勞力的器械，在農(nóng)業(yè)上幾乎毫無用處，但卻恰好迎合了監(jiān)獄的需求。
1822年，倫敦監(jiān)獄紀律改善組織（Society for the Improvement of Prison Discipline）出版了一本小冊子，詳細解說了這種踏車在監(jiān)獄中的應(yīng)用方法。長長的踏車可以容納20來個人，其上裝的橫桿扶手并非為了省力，相反，是為了保證犯人始終處于踩踏最費力的位置，而不會爬到踏車頂端偷懶。犯人實行輪流休息制度，最右側(cè)的犯人下來休息時，全體人員向右移動一格，左邊立刻有人補上來繼續(xù)踩踏，使得踏車可以運轉(zhuǎn)一整天不停歇。書中還盛贊這一器械的簡便易用：“它不需要繁瑣的安裝步驟；不需要專人監(jiān)視；不需要讓犯人動手制作，因此也避免了材料浪費以及工具損耗。只要派一兩名可靠的工人看管磨坊，就可以完美利用兩百名犯人一整天輸出的勞力。而且，還能保證勞動量的公平公正，一旦踏上那個大輪子，就沒有人能夠偷懶?！?/div>
為禁止犯人交談，不少踏車還會裝上隔板，把犯人困在一個僅能容身的狹小空間里。
手冊規(guī)定犯人每天要工作八小時，每小時只有12分鐘的休息時間。然而，最大的折磨并不在于體力消耗，而在于永無止境的枯燥重復(fù)。犯人在踏車上不能相互交談，只能盯著眼前乏味的木板墻——想象一下你沒帶任何消磨時間的電子設(shè)備，在一臺沒有顯示屏上的跑步機獨自跑八小時是什么滋味吧——就算在監(jiān)獄里，這種懲罰也未免過于殘忍了。此外，犯人由于過度疲累，掉下踏車而受傷的事故也并不罕見。因此，到了19世紀末，監(jiān)獄漸漸放棄了將踏車作為懲罰措施。
不過，踏車并沒有就此消亡。1913 年，美國人 Claude Lauraine Hagen 受其啟發(fā)，引入傳送帶的理念，制造出世界上第一臺跑步機，不過它依然是依靠人力驅(qū)動的。直到 1949 年，Dr. Robert A.Bruce 才改造出電動跑步機，將其用于醫(yī)療診斷，讓病人在上面行走并監(jiān)測其心肺狀況。此后，人們逐漸意識到跑步對于健康的好處，不少公司看到商機，開始投入到家用跑步機的研發(fā)當(dāng)中，到了 20 世紀 60 年代，跑步機便已成為健身房和許多家庭的標準配備了。
Robert Bruce 設(shè)計的第一臺醫(yī)用電動跑步機
除了跑步機之外，別的運動器械又是如何發(fā)明的呢？你大概想象不到，如今健身房中能看到的大部分器械，都可以追溯至同一位發(fā)明家——瑞典醫(yī)生古斯塔夫？詹德（Gustav Zander）。
詹德出生于 1835 年，年輕時曾當(dāng)過體操運動員，后來，他進入醫(yī)學(xué)院深造，接觸到更多人體解剖學(xué)知識，并意識到了抗阻訓(xùn)練對于肌肉的作用。他提出系統(tǒng)性、漸進性的練習(xí)有助于鍛煉肌肉和關(guān)節(jié)，進而促進身體健康。在流行清腸、禁食和放血療法的19世紀初期，這樣的見解無疑具有革命性意義。
此后，詹德根據(jù)身體不同部位的鍛煉需要，設(shè)計出各種各樣的健身器械。19世紀末，在政府的資助下，他在斯德哥爾摩建立了一家研究所，里面擺放了27臺特別定制的器械，這大概就是全世界第一個現(xiàn)代意義上的“健身房”。起初，這些器械主要用以治療重體力活帶來的身體損傷，或是先天性的身體疾病，主要目標人群是工人和兒童。1876年的費城世界博覽會上，詹德的作品獲得了最佳機械設(shè)計獎，他的健身業(yè)務(wù)也由此拓展到了美國。針對新興的有錢有閑的白領(lǐng)階層，他開始宣傳健身器械可以避免“久坐不動的辦公對身體造成損傷”。這一品牌定位無疑非常成功，詹德的健身理念逐漸在上層社會中流行開來，穿西裝打領(lǐng)帶的紳士，以及踩著高跟鞋的淑女成為了健身房的?？?。1895年，《紐約時報》對詹德研究所的紐約分店進行了專題報導(dǎo)，這家店里有上百臺健身器械，閃閃發(fā)亮的龐然大物排列得井然有序，“看起來更像一個精心設(shè)計的刑房，而不是健身房?！?/div>
也難怪記者會有這樣的評價。詹德的器械有大量裸露的齒輪、杠桿和鉸鏈，金屬部件勾勒出纖細冷硬的線條，和今天的健身器械長得也大相徑庭。與現(xiàn)代健身理念不同，這些器械的設(shè)計目的不是為了增肌，而是為了活動關(guān)節(jié)和矯正體態(tài)。因此，它沒有配備鐵片、鐵塊，而是依靠復(fù)雜的齒輪轉(zhuǎn)動，來營造出完美的運動軌跡。詹德針對身體每部分肌肉，每一個關(guān)節(jié)，都設(shè)計了對應(yīng)的器械，有些設(shè)計簡直精細到了令人蛋疼的程度。
左圖的器械是固定使用者的一只腳，令其左右轉(zhuǎn)動來鍛煉腳腕。右圖那臺長得像縫紉機的東西，其實是讓人抓住把手，上下轉(zhuǎn)動以活動手腕關(guān)節(jié)。
當(dāng)然，詹德也有不少極具實用價值的設(shè)計。現(xiàn)代健身房中幾乎所有的器械，都能在他的研究所中找到原型。
肱二頭肌訓(xùn)練器以及坐姿腿屈伸訓(xùn)練器，都是現(xiàn)代健身房的標配。
他善于從日常勞作中汲取靈感，將其改造為適用于健身房的運動。登山機、單車機、橢圓機、劃船器之類的經(jīng)典器械都出自其手。
大概當(dāng)時的器械運動量并不很大，穿著正裝的紳士淑女們出入于健身房，想來還不至于熱到中暑。
此外，詹德也非常重視拉伸和放松，他設(shè)計了不少神奇的器械幫助人們按摩肌肉。
左圖的器械通過轉(zhuǎn)動輪盤，驅(qū)動滾輪上下按摩大腿，而右圖的器械則專用以按摩腹部。
下次當(dāng)你在健身房揮汗如雨，嚷嚷著“我要馬甲線”的時候，別忘了感謝（或是詛咒？）詹德醫(yī)生以及他的偉大發(fā)明。在工業(yè)革命以機器生產(chǎn)解放了人類雙手，催生了越來越多的“沙發(fā)土豆”之后，是他發(fā)明的這些器械，使人們樂此不疲地陷入另一種形式的“勞動”，延續(xù)著千百年來人類對于健康的不懈追求。
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