坐蹬器屬于戶外健身路徑的一種，隨著人們對這種設(shè)備的認(rèn)可，已經(jīng)在各大休閑場所以及運(yùn)動場所都可以見到。那么大家對這種器材了解多少呢？知道其如何正確使用呢？

    我們在使用戶外健身路徑時，需要人先坐上座椅，手扶二手把，腳蹬擋管，以自身為重量，反復(fù)多次蹬腿訓(xùn)練5-8分鐘。評分標(biāo)準(zhǔn)以連續(xù)蹬腿50次為優(yōu)，連續(xù)蹬腿40次為良，連續(xù)蹬腿30次為中，連續(xù)蹬腿20次為差。主要功能特點是增強(qiáng)腿部肌肉力量及下肢的運(yùn)動能力。我們在使用時需要注意以下事項：1.禁止兒童使用；2.使用者體重不超過100kg/人；3.未使用器材者，應(yīng)距器材1.50m以上。限用人數(shù)：3人，1人/站位。