跑步機的優(yōu)點：

跑步機的有點還是很多的，雖然路跑可以欣賞沿途的風(fēng)景，但是對于繁忙的上班族，家里放一臺跑步機，可以有效節(jié)省時間，而且現(xiàn)在霧霾那么嚴重，在家里跑步就安全多了，家里只需備一臺空氣過濾機，就可以保證呼入干凈的空氣。在冬天的時候由于雨雪等天氣，也不適合在外面跑步，如果家里有一臺跑步機就不用忍受外面的寒風(fēng)和雨雪。

跑步機的缺點：

跑步機的最大缺點就是枯燥，長時間機械性的跑步確實讓人提不起興趣，但是隨著跑步機的更新?lián)Q代，跑步機的功能也越來越多，手握心率測試，只能APP，音樂播放功能等，都使跑步機越來越人性化。跑步機的另一個缺點就是傷膝蓋，當然如果選擇好一點的跑步機，對膝蓋的損傷是很小的，可以忽略不計，因為就算你在路面上跑步，也是會傷膝蓋的。