你是否也在曾經(jīng)做夢(mèng)的時(shí)候，在夢(mèng)里擁有一個(gè)自己的家庭健身房呢？在自己的私密空間里，盡情揮灑自己的汗水，通過肌肉的迸發(fā)宣泄一切不滿的情緒！

當(dāng)我們看到男士們健碩的肌肉，女士們迷人的馬甲線的時(shí)候，我們會(huì)砰然心動(dòng)。也曾暗下決心，幻想中自己在健身房中揮汗如雨。但是現(xiàn)實(shí)往往不同于夢(mèng)境，一個(gè)個(gè)懶惰的借口會(huì)不自主的一個(gè)個(gè)蹦出來，拖延怠慢便成為了我們的“朋友”。
家庭健身房的配備可以有力的幫助我們告別拖延懶惰，讓我們?cè)?jīng)不鍛煉的種種借口不攻自破！那么家庭健身房有哪些優(yōu)點(diǎn)呢？
一：節(jié)約時(shí)間
家庭健身房可以讓我們隨時(shí)隨地都有享受健身的機(jī)會(huì)，不需要我們大費(fèi)周折的跑到健身房去完成鍛煉。
二：保證個(gè)人隱私
如今隱私也成為了當(dāng)今比較敏感熱門的話題，在家庭健身房中健身完全不需要考慮隱私問題，解決我們的后顧之憂，盡情享受健身的樂趣！
三：為成功做準(zhǔn)備
成功的背后是無數(shù)汗水的付出。成功不是偶然的，也不是單一的，成功是由多種因素構(gòu)成的。一個(gè)健碩的身體是成功的必然基礎(chǔ)，沒有健碩的身體，一切都是空談！
既然家庭健身房有那么多的好處，我們?cè)撛趺礃优渲梦覀兗彝ソ∩矸坎攀呛侠淼哪?？我們?cè)撊绾芜x擇家庭健身器材呢？

一：橢圓機(jī)

橢圓機(jī)有“腳步離地的跑步”之稱，相對(duì)跑步機(jī)，運(yùn)動(dòng)量小，但能達(dá)到同樣的效果，橢圓機(jī)能把手臂與腿部的運(yùn)動(dòng)有機(jī)結(jié)合起來，經(jīng)常使用可以協(xié)調(diào)四肢、健美身體。較長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)有助于提高身體耐力，鍛煉心肺功能，還能平和心態(tài)和提高運(yùn)動(dòng)能力。

二：跑步機(jī)

跑步是一種全身運(yùn)動(dòng)，它能使全身的肌肉有節(jié)律的收縮和松弛，使肌肉纖 
維增多，蛋白質(zhì)含量增高。跑 
步能改善血液循環(huán)，增加骨細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，提高骨細(xì)胞的生長(zhǎng)能力跑步能磨煉人的意志和毅力，增強(qiáng)韌性和耐心，提高靈敏度，促進(jìn)對(duì)環(huán)境 
的適應(yīng)能力。

三：健身車

健身車可以有效增強(qiáng)心肺功能，有效的幫助我們進(jìn)行減肥，使我們的身段更加的迷人！