根據(jù)我們公司這幾個(gè)月的調(diào)差研究發(fā)現(xiàn)，去健身房鍛煉身體的人85%以上，會(huì)選擇兩個(gè)健身器材，一個(gè)是橢圓機(jī)，另一個(gè)就是劃船機(jī)，這兩者主要就是有氧訓(xùn)練器材。不過，這兩個(gè)健身器材為什么這么多人選擇呢？

橢圓機(jī)（elliptical trainer）因其運(yùn)動(dòng)形態(tài)類似越野滑雪動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)軌跡為橢圓形而得名，又因其運(yùn)動(dòng)時(shí)身形優(yōu)雅自然，就像太空漫步一般，而獲得太空漫步機(jī)的美稱。素來，橢圓機(jī)都以運(yùn)動(dòng)全面而著稱，一臺(tái)橢圓機(jī)可以同時(shí)集跑步機(jī)、健身車、踏步機(jī)和劃船器為一體，稱得上是全功能訓(xùn)練器。橢圓機(jī)是將飛輪安裝在和曲柄一樣的驅(qū)動(dòng)軸上，并通過傳動(dòng)系統(tǒng)由腳踏板直接驅(qū)動(dòng)，這使飛輪產(chǎn)生的慣性不間斷地傳到踏板上，盡可能的提供流暢感，結(jié)合直接驅(qū)動(dòng)系統(tǒng)及精確重量平衡，踏板,把手、腳踏板角度、步頻、提供保證始終如一的完美方法鍛煉的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可通過阻力調(diào)節(jié)系統(tǒng)來控制運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度并模擬真實(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)感覺。這個(gè)運(yùn)動(dòng)形成了太空漫步的感覺，一旦達(dá)到了一定的均勻的轉(zhuǎn)速,在橢圓機(jī)上就可盡情享受最平滑最舒適的運(yùn)動(dòng)。
劃船器也稱作劃船機(jī)是一種模擬劃船運(yùn)動(dòng)的器材，對(duì)腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強(qiáng)有較好的作用。劃船器運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)流暢且具趣味性和挑戰(zhàn)自我的健身運(yùn)動(dòng)。每劃一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在過程中都會(huì)完成一次完整的收縮與伸展，可以達(dá)到一個(gè)全身肌肉的練習(xí)效果。尤其對(duì)腰腹部和上臂部脂肪較多的人群，劃船器的訓(xùn)練都有非常好的效果。
合理使用家用健身器材的搭配與組合，會(huì)讓您獲得一副強(qiáng)健的體魄與意想不到的塑身效果。
但還是一句說話，無論選擇什么樣的訓(xùn)練，成功的秘訣都離不開兩個(gè)字，那就是堅(jiān)持。