跑步者最佳護(hù)膚方案
你的跑步方案會(huì)給你的身體帶來(lái)很大的壓力 - 包括你的皮膚。想想你每次在戶外跑步時(shí)臉上會(huì)發(fā)生什么 - 無(wú)論你是 短跑 打開一個(gè)新窗口。 ，間隔爆破還是 馬拉松 打開一個(gè)新窗口。 ：一方面，如果天氣炎熱或潮濕，你會(huì)滴汗，加倍。所有的鹽都會(huì)干在你的臉上，可能會(huì)堵塞毛孔，導(dǎo)致突破。除此之外，你面臨的元素，即大量的紫外線照射 打開一個(gè)新窗口。 。你的黑斑，皺紋和細(xì)紋的風(fēng)險(xiǎn)增加 - 除非你采取積極主動(dòng)的方法來(lái)解決這個(gè)問題。
護(hù)膚新規(guī)則 打開一個(gè)新窗口。
由于任何皮膚問題，您不需要妥協(xié)您的愛好。突破和陽(yáng)光照射被詛咒：有一些簡(jiǎn)單有效的方法可以保持皮膚清潔。您需要適合短期痤瘡預(yù)防和紫外線保護(hù)的產(chǎn)品，以及長(zhǎng)期抗衰老 打開一個(gè)新窗口。 。這是我們的最愛。
1.使用溫和的預(yù)先運(yùn)行的潔面乳
因?yàn)槟氵\(yùn)動(dòng)時(shí)出汗太多，你需要事先確保你的毛孔盡可能清晰，確保沒有任何東西捕獲汗水并導(dǎo)致難看的疙瘩。也不是時(shí)候使用任何過于刺激的清潔劑或研磨去角質(zhì)劑，因?yàn)槟愕钠つw會(huì)在跑步過程中受到這樣的打擊。手頭的任務(wù)只是沖洗毛孔，所以堅(jiān)持使用溫和的清潔劑預(yù)先運(yùn)行。我們喜歡Murad的舒緩凝膠潔面乳， 打開一個(gè)新窗口。 可以鎮(zhèn)靜肌膚，清除任何粘液。
2.涂抹輕盈水合物
對(duì)于跑步者和其他所有人來(lái)說(shuō)，如果您在清潔后不進(jìn)行保濕，則不會(huì)完成護(hù)膚方案，以使皮膚再水化并保持皮膚光滑和緊致。你的直覺是達(dá)到霜，乳液或潤(rùn)唇膏，但這是你應(yīng)該轉(zhuǎn)向更輕的東西。我建議用DTRT的Bright Idea 打開一個(gè)新窗口。 等血清保濕，因?yàn)樗苎杆傥詹⑸钊霛B透皮膚的三層。它比保濕劑更不具保護(hù)性，保濕劑位于皮膚的最外層，可以抵御毒素。但是，您將在下一個(gè)提示中應(yīng)用防御層。你現(xiàn)在應(yīng)該使用精華素的原因是你需要營(yíng)養(yǎng)和水合作用，否則你將會(huì)脫掉皮膚上的任何東西。
3.使用防汗SPF將其打造
我們通常會(huì)告訴您將保濕霜和SPF合二為一，但跑步者應(yīng)該堅(jiān)持使用兩種具有特定目的的產(chǎn)品。你已經(jīng)使用了一種快速吸收的精華素，但你也必須在運(yùn)動(dòng)友好的SPF上涂抹。太陽(yáng)的紫外線是黑斑，皺紋，細(xì)紋，當(dāng)然還有癌癥的主要原因。因此，全年保護(hù)自己遠(yuǎn)離那些光線！ - 勢(shì)在必行。而且，由于你跑步時(shí)出汗太多，你需要一種能夠過度滋潤(rùn)的產(chǎn)品。如果你的跑步時(shí)間超過80分鐘，你會(huì)感到很榮幸，但是COOLA的運(yùn)動(dòng)防曬霜SPF 50 打開一個(gè)新窗口。 長(zhǎng)時(shí)間耐汗，你很難找到任何比它更耐用的 Opens a New Window. 產(chǎn)品。
4.用毛孔清潔濕巾清潔
一旦你可以在鍛煉后清理你的毛孔，重要的是清潔你的臉 - 特別是如果你不立即淋浴。將口袋面部擦在口袋或包裝中，這樣就可以將鹽從臉上取下來(lái)。我們的首選 打開一個(gè)新窗口。 是Ursa Major的面部濕巾 Opens a New Window. ，能夠平滑和平衡肌膚，洗去雜質(zhì)，同時(shí)滋養(yǎng)所有肌膚。你不會(huì)用任何刺激性的成分來(lái)干燥你的皮膚。
5.投資維生素晚霜
作為跑步者，你在戶外度過了很多時(shí)間，這會(huì)增加你的紫外線照射。我們已經(jīng)解決了對(duì)高級(jí)SPF的需求，但你也應(yīng)該在睡前護(hù)膚方案中添加一種視黃醇包裝的晚霜（代替你的保濕霜）。視黃醇是一種維生素A衍生物，能夠抵抗衰老跡象，如黑子，皺紋和細(xì)紋。你還可以減少眼睛周圍的魚尾紋。視黃醇的另一個(gè)好處是它可以收縮毛孔，減少粉刺，讓你膚色平滑。
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