健身房的器械一般分配在3大區(qū)域：

一般器械基本都是根據(jù)身體姿態(tài)、肌肉名稱、肌肉功能來命名，有些器械各品牌叫法不一，不必糾結(jié)于這個。

一，有氧訓(xùn)練區(qū)

1.跑步機(jī)2.橢圓機(jī)3.臥式健身車4.立式健身車5.踏步機(jī)6.登山機(jī)，樓梯機(jī)7.劃船機(jī)8.動感單車

二，力量訓(xùn)練區(qū)體育器材

固定器械區(qū)

1.坐姿推胸器2.蝴蝶夾胸器3.直臂夾胸器4.高拉背訓(xùn)練器5.低拉背訓(xùn)練器(坐姿劃船器)6.固定下拉器7.T桿劃船機(jī)8.固定坐姿劃船器(橫向手把可做肩后束訓(xùn)練)9.引體向上助力器（自帶雙杠功能）10.腰肌訓(xùn)練器11.坐姿推肩器12.肩部平舉器13.卷腹機(jī)14.舉腿訓(xùn)練器15.腹部訓(xùn)練椅16.腰腹轉(zhuǎn)體訓(xùn)練器17.二頭彎舉訓(xùn)練器18.臂拖彎舉訓(xùn)練器19.肱三頭肌訓(xùn)練器20.三頭下壓訓(xùn)練器21.股四頭肌訓(xùn)練器22.腿彎舉訓(xùn)練器23.俯臥位腿彎舉訓(xùn)練器24.坐姿腿外展訓(xùn)練器

25.坐姿腿內(nèi)收訓(xùn)練器26.坐姿蹬腿機(jī)27.倒蹬訓(xùn)練器28.站姿后蹬訓(xùn)練器29.站姿小腿訓(xùn)練器

30.坐姿小腿訓(xùn)練器31.龍門架（大飛鳥）32.史密斯機(jī)33.哈克深蹲機(jī)（這個是與倒凳組合的）34.平板臥推架35.上斜臥推架36.下斜臥推架37.自由深蹲架38.訓(xùn)練凳39.坐姿訓(xùn)練凳

40.可調(diào)式訓(xùn)練凳

自由力量區(qū)

1.奧桿（軸承桿）2.普通扣桿（螺母固定）3.曲桿4.目型桿5.六角杠鈴6.杠鈴卡鎖7.杠鈴片

8.啞鈴9.杠鈴架10.杠鈴片架11.啞鈴架

三，私教專區(qū)

1.彈力繩2.彈力帶3.瑞士球4.敏捷梯5.標(biāo)志桶6.俯臥撐支架7.健腹輪8.TRX9.訓(xùn)練墊10.實心球