對(duì)于健身車(chē)大家都了解，健身車(chē)分為立式健身車(chē)、臥式健身車(chē)。關(guān)于這2種健身車(chē)，相信讓很多朋友非常的頭疼，不知道應(yīng)該如何選擇，其實(shí)，不只是大家對(duì)此不太了解，甚至有一些銷(xiāo)售人員也并不能非常的說(shuō)出這兩者之間的區(qū)別，今天，小編就來(lái)給大家詳細(xì)的講解一下。

立式健身車(chē)：

從市場(chǎng)上來(lái)看，立式健身車(chē)總體比例大于臥式健身車(chē)，縱觀品牌之間，只有像愛(ài)康這類(lèi)國(guó)際品牌才有資格研發(fā)臥式健身車(chē)，大多數(shù)廠商只有立式健身車(chē)。想必其中原因也不難理解，就是整體的設(shè)計(jì)立式健身車(chē)更為經(jīng)濟(jì)。

健身車(chē)主要是為咱們提供日常健身騎行需求的，咱們還是從功能上講一講立式健身車(chē)與臥式健身車(chē)具體的區(qū)別，立式健身車(chē)與咱們傳統(tǒng)的自行車(chē)沒(méi)有太大區(qū)別，上身直立，坐在座椅上，腿部進(jìn)行圓周運(yùn)動(dòng)，手扶車(chē)把，通過(guò)面板進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)節(jié)，達(dá)到健身騎行的目的?？傮w來(lái)說(shuō)，立式健身車(chē)是一個(gè)中規(guī)中矩的健身器材，適應(yīng)性強(qiáng)，無(wú)論男女老少都可以騎行，強(qiáng)度方面可隨意增減，人群方面無(wú)論是減肥人群還是喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)或是保持身體健康的朋友都是可以通過(guò)立式健身車(chē)來(lái)達(dá)到相應(yīng)的健身目的。

臥式健身車(chē)：

從外觀上來(lái)看似乎只是多了一個(gè)靠背設(shè)計(jì)，其他好像完全一樣，其實(shí)不然。咱們先看一看這個(gè)靠背的設(shè)計(jì)理念，如果經(jīng)常騎行的朋友會(huì)有這種感覺(jué)，由于長(zhǎng)時(shí)間直立騎行，背部、肩部及手臂都會(huì)感到酸痛，長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)肯定會(huì)造成疲勞感，對(duì)于正常人來(lái)講看似無(wú)關(guān)緊要，但是如果騎行人群是中老年人或是身體不適的人群來(lái)講，長(zhǎng)時(shí)間騎行造成的酸痛感變有點(diǎn)吃不消了。其實(shí)這個(gè)靠背就是為了給騎行者背部及腰部提供一個(gè)很好的支撐，降低了背部及腰部的壓力，特別適用于中老年人或是康復(fù)期的人群，這就是臥式健身車(chē)主要的功能。

其次在訓(xùn)練效果上立式健身車(chē)與臥式健身車(chē)也有這很大的區(qū)別，騎過(guò)這兩種健身車(chē)的朋友不難發(fā)現(xiàn)，立式健身車(chē)的發(fā)力呢基本是于上身成一條直線并垂直于地面的，說(shuō)白了就是向下蹬的感覺(jué)，對(duì)腿部的肌肉鍛煉是很的，然而臥式健身車(chē)呢，主要是靠在靠背上向前進(jìn)行蹬踏，這一點(diǎn)角度的變化帶來(lái)的訓(xùn)練效果就是千差萬(wàn)別了，臥式健身車(chē)對(duì)于大腿后部及臀部的塑造都是非常好的，如果您想通過(guò)騎行來(lái)改善腿部及臀部線條的話(huà)，臥式健身車(chē)是你的選擇。

立式健身車(chē)與臥式健身車(chē)主要的區(qū)別可以分為兩點(diǎn)，一：就是靠背的設(shè)計(jì)可以給騎行者的背部及腰部提供良好的支撐，保證了其正常的受力，特別適用于中老年人或是處于康復(fù)期的人群；二：就是對(duì)于腿部肌肉的塑造方面，立式健身車(chē)是一種非常的騎行方式，而臥式健身車(chē)針對(duì)大腿后部及臀部的線條塑造更為。