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95%的跑友不知道的跑步機(jī)訓(xùn)練 07-03
跑步機(jī)訓(xùn)練優(yōu)勢1. 可以進(jìn)行不同配速的訓(xùn)練2. 可以完成跑坡訓(xùn)練3. 可將不同強(qiáng)度的訓(xùn)練穿插組合4. 對于肥胖人士來說，... -
正確使用跑步機(jī)的幾條小秘密 06-29
跑步機(jī)是不少人去健身房唯一會選擇的器械，他們希望跑瘦自己，然后就告別健身房了。然而悲劇的是，也許他們連跑步機(jī)都不會用！橢... -
用好跑步機(jī)，需要注意這9點(diǎn) 06-18
時下跑步成為全民健身最為普及的運(yùn)動之一，跑步分為室內(nèi)跑步和戶外跑步，室內(nèi)跑步需要依托跑步機(jī)，戶外跑步則需要空氣清新的跑場... -
跑步機(jī)一半不跑步！ 06-10
戶外運(yùn)動雖好，難免受環(huán)境、天氣的限制。家里有臺跑步機(jī)就不一樣了，想什么時候鍛煉都行，刮風(fēng)下雨也不怕，就算工作再忙碌，也能... -
冬天更需要健身？為什么？ 06-06
有多少人年初的時候計(jì)劃瘦10斤，可這年都要過了，瞅瞅自己肚子上的肉，反而欠下了20斤。減肥不成功就算了，還各種理由，天冷... -
初學(xué)者要如何選擇健身器材？ 05-31
隨著全民健身的意識高漲，很多人對健身越來越重視。而對于每個健身愛好者來說，順手好用的健身器材是必不可少的。那么，問題來了... -
聽說，跑步機(jī)非常傷膝蓋？ 05-27
從跑步流行以來，跑步機(jī)傷膝蓋就一直流傳在跑步健身圈子當(dāng)中，有很多跑者不建議人們?nèi)L試跑步機(jī)練習(xí)，因?yàn)樗麄冊柺芘懿綑C(jī)的傷... -
動感單車和健身車區(qū)別 05-11
動感單車和健身車的區(qū)別：動感單車在克服了室外行駛的一切缺點(diǎn)后，由于技術(shù)上的改進(jìn)，健身車使得這項(xiàng)運(yùn)動在簡單易學(xué)之余，成為一... -
冬天運(yùn)動需要注意什么 冬天健身原來有這么... 03-18
隨著天氣越來越冷，相信很多人都已經(jīng)進(jìn)入“半休眠”狀態(tài)，只吃不動，能不出門就不出門，即使在家也是能動一下就堅(jiān)決不動兩下。但... -
家庭健身一般買哪幾樣健身器材? 03-08
選擇家庭健身器材，首先要根據(jù)個人的身體狀況和鍛煉的目的，其次要考慮居住面積、經(jīng)濟(jì)條件等，綜合考慮后適合需要的健身器材：1... -
減肥用的健身器材有哪些？ 03-03
健身房訓(xùn)練計(jì)劃：有氧運(yùn)動：鍛煉心肺功能、減脂、增強(qiáng)耐力等。1、動感單車：氣氛好，強(qiáng)度大，疲勞大，效果佳。2、健身操：氣氛... -
適合女人在家里用的健身器材有哪些？ 02-26
女性在家可以使用的健身器材有樓梯機(jī)或步進(jìn)機(jī)、跑步機(jī)、橢圓機(jī)、動感單車、臥式健身車。橢圓機(jī)。如果你正在尋找一個低強(qiáng)度的運(yùn)動...
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