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男士選擇何種健身器材健身？ 02-21
單功能器械，常見的有劃船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。它們的主要功能是： 劃船器——主要用來增加手臂力量及動... -
健身器材如何選購 健身器材選購原則 02-16
健身器材選購原則：1、首先我們需要從家用健身器械的選擇入手。如年輕人，要注重力量訓(xùn)練和肌肉訓(xùn)練，拉簧、啞鈴、跳繩等就比較... -
在家用什么健身器材練腹肌好？ 02-11
練腹肌不需要器械，最多只要一張瑜伽墊就足夠了。不需要器械鍛煉也可以練的更好。 練腹肌的關(guān)鍵在于動作的強度，而不是次數(shù)越... -
健身器材該如何進行維護保養(yǎng) 02-06
運動健身器材應(yīng)該注意保養(yǎng)和維護運動健身器材需要正確的保養(yǎng)才可以使用得更久，而且在使用的時候也更加安全，避免在運動的時候發(fā)... -
室外健身器材如何安裝 01-31
室外健身器材安裝事項：1、埋入地下的器材立柱，應(yīng)可靠地固接支承盤或橫向支承；2、室外健身器材安裝各支承立柱混凝土地基坑的... -
能夠全面鍛煉全身肌肉的健身器材有那些？ 01-26
想全身一起參與鍛煉的話，應(yīng)該是跑步、游泳等。除了組合健身器一般的健身器材都不能夠全身的鍛煉，因為健身器材的設(shè)計所決定了。... -
如何正確使用 健身器材 01-20
注意一：不要運動過量。以往經(jīng)常參加體育鍛煉的人，可以適當提高運動量，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，最高不得超過12... -
冬天也不能松懈的健身運動，慢跑的好處是什... 01-10
進行輕松的慢跑運動，能增強呼吸功能，可使肺活量增加，提高人體通 氣和換氣能力，慢跑時所供給的氧氣較靜坐時可多8～12倍。... -
健身器材廠家分享最佳20分鐘體重鍛煉 01-05
1.前進弓步到腳背它為什么會起作用：如果我只選擇一個動作來拉伸你的整個身體并將其用于運動，三維運動，這將是一個。怎么做：... -
跑步者最佳護膚方案 12-31
你的跑步方案會給你的身體帶來很大的壓力 - 包括你的皮膚。想想你每次在戶外跑步時臉上會發(fā)生什么 - 無論你是 短跑 打開... -
如何正確使用健身器材 12-21
健身房提供各種設(shè)備，從有氧運動機器到阻力機器，自由重量器械等等。這允許您改變鍛煉程序，使其比反復(fù)重復(fù)相同的動作更有效。它... -
10個新核心練習(xí)收緊你的肚子 12-16
讓我們面對現(xiàn)實：標準的腹肌練習(xí)，如仰臥起坐和仰臥起坐，有點古老而且非常平凡。為了幫助你保持積極性并準備好在今年夏天展示你...
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