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減肥技巧_如何正確使用跑步機(jī) 06-18
現(xiàn)在選擇去健身房的男人女人越來越多，大家一般會(huì)選擇跑步機(jī)來進(jìn)行鍛煉，但是，你在選擇用跑步機(jī)來鍛煉的時(shí)候，記得，運(yùn)動(dòng)過程是... -
健身新手常見的9個(gè)健身問題 06-14
很多健身新手對(duì)健身很迷茫，也有很多問題想問，但是又不知道問誰(shuí)，總是問教練又覺得不好意思，但是又不想買私教課程。今天小編就... -
健身知識(shí)：肌肉酸疼怎么辦？如何解決？ 06-12
很多人運(yùn)動(dòng)之后都會(huì)感覺到肌肉酸痛，可他們并不關(guān)心肌肉酸痛這件事，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)過后肌肉酸痛十分正常，認(rèn)為肌肉酸痛是長(zhǎng)肌肉的表現(xiàn)... -
使用跑步機(jī)的注意事項(xiàng) 06-09
1. 不做熱身。上跑步機(jī)前應(yīng)先做熱身活動(dòng)，否則很容易造成大腿、小腿肌肉拉傷。壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關(guān)節(jié)等能提高肌肉的... -
在家就能做的8種燃燒脂肪HIIT訓(xùn)練 06-07
高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練(HIIT)要燃燒脂肪，HIIT是一種很有效的訓(xùn)練方法?；蛟S聽起來很嚇人，其實(shí)不然，因?yàn)槎几銈€(gè)人的體能和... -
讓鐵人三項(xiàng)成功的5個(gè)臀肌關(guān)鍵動(dòng)作 06-05
許多鐵人三項(xiàng)的專業(yè)選手，由于長(zhǎng)期的強(qiáng)度訓(xùn)練以及肌力等問題，使得他們有著臀部肌鍵炎的困擾，漸漸地影響到生活中的行動(dòng)。而這個(gè)... -
外健身器材具有良好的防松動(dòng) 06-02
戶外健身器材是在戶外用來做健身運(yùn)動(dòng)的健身器材。戶外健身器材種類比較繁多，有力量型的、彈跳型的、柔韌型的、耐力型的等等,而... -
室外健身器材安全標(biāo)準(zhǔn)與科學(xué)健身 05-31
安全標(biāo)準(zhǔn)解讀安全標(biāo)準(zhǔn)針對(duì)十大問題制定 近年來，由于室外健身器材的產(chǎn)品質(zhì)量問題引發(fā)的傷人事故屢有發(fā)生，為配合標(biāo)準(zhǔn)的制定，... -
室外健身器材鍛煉身體有許多好處 05-29
我熱愛自己的大腦，所以當(dāng)我看到許多研究指出室外健身器材鍛煉身體有許多好處，不光是有益身體健康，大腦也能受惠，便感到振奮。... -
使用戶外健身器材的好處多多 05-27
人們?cè)絹碓街匾晜€(gè)人的身體健康問題，加強(qiáng)鍛煉成了人們每天的必修課，尤其是通過戶外健身器材來鍛煉身體。不過，在有些人眼中，鍛... -
室外健身器材生產(chǎn)需要考慮多方面因素 05-23
對(duì)于室外健身器材的安裝在一些公共場(chǎng)合中隨處可見，也為廣大用戶提供了很多便利，為了讓我們對(duì)其具有更加詳細(xì)的了解，專業(yè)技術(shù)人...
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