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外健身器材助力全民健身 05-21
雖然全民健身的這個口號，已經(jīng)提出了好多年，但是沒有人真正的參與到健身之中。主要的原因，就是因為沒有時間，或者是需要去健身... -
戶外健身器材鍛煉更有效也更有趣 05-19
無論你選什么時間使用戶外健身器材鍛煉，都要遵循以下的建議，從而使你使用戶外健身器材鍛煉更有效也更有趣。1、早上使用戶外健... -
戶外健身器材維護(hù)保養(yǎng)要怎么做 05-17
一、要定期檢查戶外健身器材的各個零部件檢查的時候要看看是否有螺絲松動和生銹等現(xiàn)象，如果存在的話，就要及時對其進(jìn)行檢修。在... -
選購健身器材要考慮的因素及健身鍛煉的忌諱 05-15
不少人在進(jìn)行家庭健身時難免陷入種種誤區(qū)，導(dǎo)致健身效果不佳，最近，筆者走訪了有關(guān)專家，請他為我們列舉了目前家庭健身活動中的... -
走路健身提高鍛煉效果－－掀襯衫法 05-13
很多人養(yǎng)成了走路健身的習(xí)慣，但因為人們平常走路的步速、姿勢都太隨意，所以只有6%的人真正能達(dá)到健身目的。那么怎樣才能利用... -
健身新手在健身房應(yīng)該注意什么? 05-10
健身房成了人們備受青睞的地方。然而，對于一個健身新手來說，也許會和新司機(jī)駕車上路的感受一樣：緊張而無所適從。如果是這樣，... -
小型健身器材-也可以塑造完美身材嗎？ 05-08
很多人不知道小型器材，僅僅是停留在跑步機(jī)上，感覺就是很不錯的機(jī)器，但是也有一些小型器材不僅僅占地面積小，而且健美的效果也... -
3種家庭運動器材助你練就好身材? 05-05
我們知道，上班族在工作時經(jīng)常是多坐少動，這給身體健康造成了不良影響，一般他們也沒有太多時間去健身房，結(jié)果總是讓自己的運動... -
室內(nèi)健身原地跑的注意問題？ 05-03
除了室內(nèi)健身要有良好的通氣條件外，還應(yīng)注意呼吸的方法和節(jié)奏。原地跑時，開始可用鼻呼吸，進(jìn)而用鼻和半張口同時呼吸的腹式呼吸... -
如何維護(hù)和保養(yǎng)健身器材呢? 05-01
1：室外健身器材（戶外健身器材）要有專人負(fù)責(zé)日常維護(hù)，非專業(yè)人員勿動；2：要定期給室外健身器材（戶外健身器材）添加潤滑油... -
春季健身訓(xùn)練計劃 04-28
一、簡單至上 對初練者而言，訓(xùn)練的科學(xué)就是簡單的、基本的復(fù)合性訓(xùn)練，如臥推、深蹲、硬拉等等。盡管這些簡單的動作很乏味，但... -
小區(qū)用健身器材健身的請注意！ 04-26
患了椎間盤突出別碰健騎機(jī) 這種器械是依附雙手和雙腳的力氣做高下運動，從而將全部身材拉伸，以到達(dá)運動全身各部位關(guān)節(jié)的目標(biāo)...
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